Makanan yang dikonsumsi memang banyak sekali jenisnya, mulai dari fast food, masakan rumah atau mungkin jajanan pasar lainnya. Namun sayangnya, kita hanya membeli jenis makanan yang disukai saja, tanpa memperhatikan kandungan atau vitamin didalamnya, sehingga kadang ada banyak jenis penyakit tubuh yang disebabkan karena makanan yang tidak sehat.
Jika anda ingin tetap sehat, sebaiknya ubah pola dan gaya makan anda yang selalu mengkonsumsi makanan yang ada pengawet, pemanis buatan. Mengapa? Ini sangat membahayakan kesehatan, untuk itulah disini ada beberapa jenis makanan yang baik untuk kesehatan tubuh dan patut dicoba.
Roti gandum ini bisa anda konsumsi pada pagi hari atau sebagai sarapan, namun jika malam hari anda merasa lapar maka bisa mengkonsumsi roti ini sehingga tubuh tidak melar.
Buah tomat ini pun bisa anda jadikan sebagai minuman segar, caranya dengan memasukkan buah tomat dan blender dengan menambahkan air, gula dan es batu. Setelah hancur secara merawat, silahkan tuang dalam segelas cangkir dan minumlah saat suhu tubuh terasa panas.
4 jenis makanan sehat diatas semoga dapat membantu anda untuk tetap hidup sehat dengan pola makan yang benar.
Apa Saja Sih 4 Jenis Makanan Sehat Untuk Kesehatan Itu?
1. Roti Gandum
Salah satu jenis makanan sehat dan mengandung vitamin adalah dengan mengkonsumsi roti gandum, roti gandum ini ternyata sangat baik karena mengandung serat sehingga tidak akan membuat badan anda gendut. Selain itu juga, roti gandum ini pun dapat mengurangi kadar kolesterol dan bermanfaat untuk kesehatan jantung.Roti gandum ini bisa anda konsumsi pada pagi hari atau sebagai sarapan, namun jika malam hari anda merasa lapar maka bisa mengkonsumsi roti ini sehingga tubuh tidak melar.
2. Konsumsi Buah Tomat
Buah segar yang satu ini ternyata sangat baik untuk dikonsumsi, ini karena ada banyak sekali vitamin yang ada dalam buah tomat, contohnya vitamin A dan juga C. Vitamin A disini manfaatnya untuk menjaga agar organ mata tetap sehat, sedangkan vitamin C ini berperan untuk melancarkan pencernaan, mencegah sariawan dan juga panas dalam.Buah tomat ini pun bisa anda jadikan sebagai minuman segar, caranya dengan memasukkan buah tomat dan blender dengan menambahkan air, gula dan es batu. Setelah hancur secara merawat, silahkan tuang dalam segelas cangkir dan minumlah saat suhu tubuh terasa panas.
3. Sayuran
Jenis makanan sehat berikutnya adalah dengan mengkonsumsi sayuran, jika anda merasa semua sayuran pahit maka hal ini tidak lah benar karena ada banyak jenis sayuran yang tidak pahit. Contohnya seperti kubis, brokoli, bayam, kangkung, kacang kacangan dan masih banyak yang lainnya. Untuk itulah, anda harus terbiasa untuk mengkonsumsi sayuran ini, baik ditumis, sop, dibuat capcay atau pun yang lainnya.4. Telur
Telur mengandung protein yang cukup tinggi dan bisa memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh, kandungan protein yang ada dalam telur ini harus anda dapatkan dengan cara mengkonsumsinya secara rutin. Selain itu juga, untuk orang yang sedang menjalankan diet maka mengkonsumsi telur ini tidak akan membuat diet anda gagal, karena tidak mengandung lemak jenuh.4 jenis makanan sehat diatas semoga dapat membantu anda untuk tetap hidup sehat dengan pola makan yang benar.
