Food Lowering Blood Pressure Naturally
Hipertensi atau darah tinggi memang suatu jenis penyakit yang membahayakan, jika tidak segera diobati maka bisa saja mengancam nyawa anda. Ada banyak faktor peyebab darah tinggi ini, contohnya karena kebiasaan buruk, pola makan salah dan yang lainnya. oleh karena itu, harus anda makanan penurun darah tinggi secara alami sehingga tekanan darah bisa normal.
Bagi anda yang memiliki keluarga dan terkena hipertensi, dibawah ini ada beberapa contoh makanan yang bisa membantu anda untuk meurunkan tekanan darah tinggi. Makanan ini sangat alami dan cukup mudah didapatkan, oleh karena itu silahkan mencoba jenis makanan penurun daarah tinggi berikut.
Ini Dia 5 Jenis Makanan Untuk Menurunkan Darah Tinggi
1. Coba Konsumsi Kedelai
Salah satu jenis makanan ppenurun darah tinggi yang pertama adalah dengan mengkonsumsi kedelai, makanan ini merupakan sumber kalium dan magnesium yang paling baik. Anda bisa mengkonsumsi susu kedelai secara teratur sehingga bisa menurunkan darah tinggi dengan cepat.Jika anda masih ragu, silahkan berkonsultasi pada dokter sehingga bisa mengetahui jenis makanan apasaja yang baik dan tidak.
2. Jangan Lupa Buah Tomat
Ternyata buah tomat pun bisa membantu anda dalam menurunkan darah tinggi, ini karena tomat mengandung vitamin C, D dan juga E. Tak cukup itu saja, buah tomat pun mengandung magnesium sehingga bisa membantu dalam menurunkan tekanan darah. Anda dapat menjadikan tomat ini sebagai jus atau pun campuran pada sayuran sop atau sayur yang lainnya.3. Susu Skim
Makanan penurun darah tinggi berikutnya adalah dengan mengkonsumsi susu skim susu skim ini tidak mengandung lemak seperti jenis susu yang lainnya. Selain itu juga, susu skim ini bisa mengatasi masalah hipertensi sehingga dapat disembuhkan dengan mengkonsumsi susu ini dengan rutin.
4. Bawang putih
Bawang putih? Ya, bawang putih ini pun bisa mengatasi masalah penyakit hipertensi secara alami. Selain bisa mengatasi hipertensi, manfaat bawang putih yang lain adalah dapat mengatasi masalah sakit gigi. Caranya dengan mengambil 1 ruas bawang putih, potong sedikit saja, kemudian dimasukkan kedalam gigi yang berlubang atau gigi yang sakit. Diamkan saja selama beberapa jam, kemudian rasa sakit pada gigi akan menghilang. 5. Gandum
Gandum adalah jenis makanan para pencerita darah tinggi, ini karena gandum sangat membantu dalam mengatasi hipertensi. Anda bisa mengkonsumsi atau menjadikan gandum sebagai roti, atau pun bisa dengan makanan lainnya. Jika dikonsumsi dengan rutin maka tekanan darah pun akan berkurang.5 contoh makanan penurun darah tinggi diatas semoga dapat menambah ilmu pengetahuan kita dan membagikan nya pada orang lain sehingga bisa bermanfaat.
