Makanan tinggi kalori adalah jenis makanan yang harus dipenuhi, manfaat kalori dalam tubuh ini tak lain adalah sebagai sumber tenaga atau sumber energi sehingga seseorang bisa menjalankan aktivitas dengan kuat dan tidak merasa lemas. Selain itu juga, bagi orang yang berat tubuhnya kurang ideal maka harus mengkonsumsi makanan yang berkalori sehingga tubuh nya bisa kuat dan ideal.
Bagi anda yang memiliki berat badan dibawah standar, alternatifnya adalah dengan banyak mengkonsumsi makanan tinggi kalori. Anda tak perlu khawatir, karena penulis akan memberikan beberapa contoh jenis makanan yang baik dan mengandung banyak kalori, contohnya seperti berikut.
Alpukat memang mengandung lemak tak jenuh, namun buah ini pula mengandung kalori yang cukup baik untuk dikonsumsi. Oleh karena itu, biasakan untuk menjadikan buah alpukat ini sebagai jus atau pun dicampur dengan es lainnya.
6 jenis makanan tinggi kalori ini semoga bisa diterapkan dengan baik dirumah, sehingga berat tubuh anda menjadi ideal.
 |
| Makanan Tinggi Kalori |
Bagi anda yang memiliki berat badan dibawah standar, alternatifnya adalah dengan banyak mengkonsumsi makanan tinggi kalori. Anda tak perlu khawatir, karena penulis akan memberikan beberapa contoh jenis makanan yang baik dan mengandung banyak kalori, contohnya seperti berikut.
Ini Dia 6 Jenis Makanan Sehat Yang Banyak Mengandung Kalori
1. Sering Mengkonsumsi Cokelat
Salah satu jenis makanan tinggi kalori adalah dengan mengkonsumsi cokelat, coklat ternyata mengandung kalori yang cukup banyak. Dalam 100 gram coklat hitam ini mengandung 589 kalori sehingga sangat baik untuk menambah kalori dalam tubuh anda.coklat ini bisa dimakan kapan saja, selain itu juga cokelat pun bisa membantu anda dalam meredakan stress sehingga wajib dicoba !2. Burger
Burger adalah jenis makanan siap saji dan bisa dikonsumsi dengan cepat, dalam burger ini ada banyak kalori yang bisa membantu anda dalam memenuhi kebutuhan kalori dalam tubuh. kandungan lemak, daging dan juga karbohidrat dalam burger ini ternyata bisa mengenyangkan meskipun tidak mengkonsumsi nasi.3. Jangan Lupa Ikan
Jenis makanan tinggi kalori yang ketiga adalah dengan mengkonsumsi ikan, jenis ikan yang banyak mengandung kalori ini seperti ikan sarden dan juga salmon. Nah jika anda menyukai 2 jenis ikan ini, maka perbanyaklah mengkonsumsinya dalam sehari karena bisa meningkatkan tenaga dan juga bisa membantu anda dalam mengidealkan berat tubuh.4. Coba Dengan Es Krim
Es krim adalah jenis minuman lezat dan disukai oleh semua usia, namun siapa sangka ternyata es krim ini mengandung lemak dan kalori yang baik untuk tubuh anda. Es krim ini ada banyak jenis dan rasanya, anda tinggal memilih sesuai selera saja ya sobat !5. Daging
Daging ini banyak mengandung lemak, kalori dan juga garam, anda bisa mengkonsumsi daging olahan ini sesering mungkin sehingga tenaga pun bisa lebih kuat. Namun bagi anda yang ada riwayat darah tinggi, sebaiknya tidak terlalu banyak mengkonsumsi daging karena dikhawatirkan bisa kambuh bahkan membahayakan nyawa.
6. Buah alpukat
Alpukat memang mengandung lemak tak jenuh, namun buah ini pula mengandung kalori yang cukup baik untuk dikonsumsi. Oleh karena itu, biasakan untuk menjadikan buah alpukat ini sebagai jus atau pun dicampur dengan es lainnya. 6 jenis makanan tinggi kalori ini semoga bisa diterapkan dengan baik dirumah, sehingga berat tubuh anda menjadi ideal.
