Cara Menurunkan Berat Badan Yang Efektif
Bagi beberapa orang memang rela mencari berbagai cara untuk menurunkan berat badan. Tapi tetap saja ada yang merasa sulit dan bahkan mustahil berat badanya bisa turun, sebab mereka sudah putus asa. Kegagalan mereka untuk membuat tubuhnya langsing juga memiliki berbagai argumen, seperti banyaknya tips diet yang ada. Meskipun tidak berhasil untuk semua orang, entah karena kesalahanya dalam mempraktekan atau kurang serius, tapi ada buah yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Jika Anda memang serius, minimal 9 menu diet tersebut bisa lebih membantu dalam usaha membuat tubuh langsing.
Cara menurunkan berat badan yang efektif tidak hanya pada keinginannya yang kuat dan usahanya yang berat, melainkan juga harus didukung dengan
cara diet sehat yang tepat. Pendapat para ahlipun, tidak cukup kalu hanya mengandalkan menu diet dengan cara membatasi diri dalam mengkonsumsi makanan. Sebab ada jenis makanan berupa buah yang bisa membantu Anda dalm program menurunkan berat badan yang sehat.
Hal terpenting selanjutnya agar program Anda sukses adalah cukup olahraga. Anda bisa mempraktekan beberapa gerakan yoga untuk menurunkan berat badan dengan cepat agar lebih efektif. Dan kembali ke makanan. Selain perlu mengonsumsi makanan yang rendah kalori, kaya nutrisi juga karbohidrat, Berikut ini adalah
menu diet sehat berupa buah yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat dan meningkatkan kekebalan tubuh Anda.
9 Daftar Menu Diet Sehat Yang Bisa Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
1. Tomat
 |
| Tomat |
Buah tomat ceri atau yang lebih kita kenal dengan tomat kecil, mengandung sedikit kalori. Maka tomat sangat cocok untuk Anda masukan ke daftar menu diet sehat dalam rangka menurunkan berat badan yang efektif.
2. Putih telur
 |
| telur |
Jika Anda sedang dalam rangka menjalani program diet, jangan takut mengkonsumsi telur 2x sehari. Tapi yang terpenting adalah hanya bagian putih telurnya saja, sebab kuning telur berkalori tinggi juga banyak mengandung kolesterol jahat untuk tubuh.
3. Mentimun
 |
| Mentimun |
Mentimun adalah buah yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat secara alami. Kalori pada mentimun hanya 45, kemudian selebihnya adalah air serta sodium yang bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang mengkonsumsinya.
4. Sambal pedas
 |
| Sambal |
Jika ingin menurunkan berat badan dengan cepat, lupakan sambal tomat dan pilih sambal pedas. Tapi sebaiknya Anda membuat sendiri dari cabai segar, bukan membeli sambal kemasan yang sudah siap saji.
5. Udang
 |
| Udang |
Kandungan daging dan kalori pada udang sangat sedikit. 1 udang hanya berkalori 8. Jadi udang juga merupakan jenis makanan yang bisa membantu menurunkan berat badan karena sedikitnya kalori.
6. Ceri
 |
| Ceri |
Selain tomat dan mentimun, Buah ceri juga merupakan salah satu buah yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Selain kaya akan nutrisi dan sedikit kalori, Ceri juga bisa meningkatkan dan menjaga kekebalan tubuh.
7. Brokoli
 |
| Brokoli |
Antioksidan pada Brokoli terkenal mampu mencegah kanker dan menjaga kebugaran tubuh. Meski bernutrisi tinggi tapi Brokoli dikenal sebagai sayuran yang memiliki rasa pahit. Dan yang terpenting sayuran pahit ini berkhasiat untuk menurunkan berat badan Anda.
8. Kubis
 |
| Kubis |
Selain mengandung vitamin C yang bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kubis juga merupakan sayuran yang kaya akan antioksidan. Asal jangan terlalu banyak mengkonsumsinya, sebab produksi gas dalam lambung bisa meningkat. Meski demikian kubis bagus untuk menurunkan berat badan dengan cepat.
9. Raspberry
 |
| Raspberry |
Para pakar setuju kalau Raspberry sangat cocok di jadikan menu diet sehat, sebab hanya mengandung kalori yang sangat sedikit. Jadi buah ini juga bisa menurunkan berat badan dengan cepat untuk membantu program diet yang Anda lakukan.
Itulah 9 jenis
makanan sehat dan buah yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Berdietlah secara alami, aktif berolahraga menjaga pola makan Agar Anda bukan salah satu dari mereka yang gagal menurunkan berat badan. Dan semoga artikel ini bermanfaat.
